女人不想老太快，多吃5种食物，常做2个动作，助你排毒养颜显年轻

在这个看脸的时代，无论是找工作、维护家庭、约会、找男朋友等等，首先展现给别人的，就是自己的脸。因此女性对脸的呵护可以说是追求到了极致，除了对各种护肤品买买买以外，甚至不惜花重金，冒着生命危险去整容。但是随着年龄增长，女人过了25岁以后，肌肤就要开始走下坡路了，胶原蛋白流失的非常快，出现斑点、皱纹。

有的女人说，无论是再怎么保养，也不可能回到20岁，这话虽然说得很对，但是女人爱保养是一种心态，是热爱生活的表现。而且长期坚持保养的女人，跟懒得保养的女人，还是会有很大的差别，俗话说得好，保养是老样子，不保养是样子老。那么女性在日常生活中，要怎么才能全方位的保养呢？

女人不想老太快，多吃5种食物，常做2个动作，助你排毒养颜显年轻

一、多吃下面这5种食物

1、山楂

山楂有健康脾养胃、消食的作用，还能帮助女性活血化瘀，女性若气血不足，就容易引起气滞血瘀，还可能引起月经不调，常吃一点山楂，就可以缓解这些问题。除此之外，山楂还有减肥、抗癌，抑制癌细胞的功效。

2、苹果

苹果，也可以称为“美容果”，含有丰富的钙质以及维生素E，有利尿美容的作用，还能预防老化，女人一天吃一个苹果，可以促进肠胃蠕动，促进排毒，使皮肤细嫩红润。

3、百合

百合有润肺止咳，宁心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃，美容养颜，防癌抗癌。百合还能帮助女性保养卵巢，促进雌激素平衡，让女性更年轻。

4、蜂王浆

蜂王浆对于女性来说，可以说它是一种最为理想的美容剂，大量的实践证明，蜂王浆有护肤、养颜、滋润皮肤的作用，长期饮用，可以让皮肤变得白嫩细腻，让脸上的斑点、皱纹等逐渐消失，使皮肤病富有弹性。蜂王浆外用，可以起到美容肌肤的作用。这是因为蜂王浆富含丰富的生物活性物质，非常容易被皮肤吸收，滋养皮肤，令皮肤恢复生机。

5、牛油果

牛油果富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸等，能帮助对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性。牛油果长得非常像子宫，常吃，还能起到平衡雌激素，保养子宫，预防子宫疾病的作用。

二、女人不想老太快，常做2个动作，排毒养颜显年轻！

1、按摩耳后淋巴

淋巴是人的排毒系统，因此女性可以常按摩淋巴，可以引导身体排出体内多余的毒素，缓解水肿，起到美容养颜的作用，还能起到分解脂肪的作用。毒素能及时排出，身体更健康。

2、瑜伽的“顶峰式”动作

瑜伽中的顶峰式动作，女性朋友可以常做，可以起到重新分配气血，促进血液循环，使血液能够滋养面部皮肤，改善肤色，增加皮肤的抵抗力的作用，使女性更显年轻。

女人不想老太快，多吃“5食”，常做2个动作，排毒养颜显年轻！

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发布于：天津市