为什么头发过早斑白？多大年龄长白头发，属于早生华发？

无论男女，头发过早斑白，都是不能忍的。一头乌黑亮丽的秀发，是年轻的象征，也是男女共同的追求。头发白了，给人沧桑感，也给人衰老感，白得越早，对容貌的影响也越大。头发为何会过早斑白？多大年龄长出白头发，才算是真正意义上的早白？答案马上揭晓。

关于头发过早斑白的原因，至今仍没有确切的说法，曾经人们以为压力过大，是头发变白的主要原因，这并没有得到证实。伍子胥一夜白头的历史典故，曾经也让很多人以为情绪是白发形成的原因，这也没有得到证实。

曾经有人试图研究压力、情绪，对白发的影响，但由于无法让参与测试的大量人员，长期遭受压力，以至于无法开展更加广泛的研究，故而两者之间并没有建立令人信服的联系。压力、情绪导致白发，也只在个别人身上出现。不过压力导致掉发以及脱发倒是得到了证实，对年轻人而言，缓解压力依然是很重要的。

关于头发过早斑白的研究，一直没有停止过，较为令人信服的说法，则是氧化应激观点。这种研究认为，人在自然衰老时，促氧化物的含量增加，抗氧化物的含量减少，使得机体细胞发生了氧化应激，带来了黑色素细胞的减少，才会令人出现了白发。

年龄越大，头发白得越多，基本都是氧化应激造成，也是自然衰老的表现。以此论点为基础，一个人头发过早斑白，应该是氧化应激提前发生所致，但压力、情绪并非是引起氧化应激的因素。

在众多研究中，证实了氧化应激的提前，其实和自带基因，也就是先天遗传有关。后天因素则包含了多方面，比如引起代谢紊乱的内分泌系统上的问题、营养不均衡、长期接受紫外线辐射、药物刺激、空气污染等。

想要避免头发过早斑白，显然不是规避一两个因素就可以，减轻压力、平和情绪也不是主要的方法，更重要的是预防代谢上的疾病，不熬夜、不饮酒抽烟等，并且保持每日的营养搭配均衡，不挑食不偏食，还有注意用药、避免辐射等。

经常听说早生华发，但很多人对这个年龄分界并不清楚，头发早白也是有年龄之分的。30岁有白发，和25岁有白发，不是一个概念。

不同国家对头发早白的定义有所不同，欧洲人认为二十岁以前有白发，算作头发早白，非洲人认为30岁以前长出白发，属于头发早白，亚洲人介于两者之间，25岁之前生出白发，意味着头发早白。

身为中国人，如果在25岁之前，就已经长出了白头发，就算作是早白了。25岁之后，才开始长白发，属于正常的生理退化，多半和体内疾患没有直接关系。三四十岁才长出白发，更没有必要担心了。

长出白头发，生出的烦恼有很多，但到底多大年龄长出白头发，才算作早生华发，是需要了解的。一些人把三四十岁长出白头发，也当作是早生华发，很显然是不对的。长出了白头发，需要寻找原因，但目前为止白头发为啥长出来，依旧没有统一的说法。倒是中医认为和肾气衰弱有关，可肾气具体是啥，依旧说不明白。

发布于：天津市