女性40岁后，体重多少才算好？若能达标，或许比别人更显年轻

女性对于美的追求就一直都很热衷，不管是年龄大的时候，还是在年轻的时候，都很在意自己的外在形象。一个是脸部的保养，还有一个就是身材，身材就是要保持瘦。可是女性在四十岁以后，身材就会逐渐变差，肥胖就会随之而来。肥胖出现以后，也会让女性显得更加老气，完全不符合女性的气质，也不符合女性对美的追求。当然体重衡量的并不只是美与丑，还影响着身体的健康。

那么，女性在四十岁以后，体重保持在多少比较合适？

想要知道体重在多少比较合适，可以参考BMI值，它可以帮助判断人是胖还是瘦，也可以判断体重是否有利健康。BMI值也是有计算方式的，公式就是用体重除以身高的平方，得出的值就是BMI值。这个数值保持在18.5-23.9之间，就是属于正常的体重，不会胖也不会瘦，对身体健康也是比较有利的。如果小于18.5，就需要注意了，是属于偏瘦的。

虽说瘦瘦的是挺好看的，可是并不利于健康，太瘦就会容易缺乏营养。身体缺乏营养之后，很容易就会引发营养不良，还会容易出现贫血的情况。BMI值超过了24就需要控制体重了，超重影响可不只是身材和形象，还会容易给身体带来问题，需要及时的开始减肥了。

除了看BMI值，四十岁以后的女性，衰老比较慢的，还有一些特征。到底是哪些特征呢？

两处比较薄的女性会衰老得比较慢，一个是后背薄，还有一个就是手掌和脚底比较薄。后背薄的女性，通常体重都是在标准范围内的，不会太瘦也不会太胖。如果女性的后背厚，就说明脂肪比较多，对身体健康就会不利，很容易就会出现颈椎相关的问题，还会影响身体的新陈代谢，看着也会很显老。

脚底和手掌薄的人，说明皮肤是比较紧实细致的，血液循环也会比较好，也没有多余的肉。说明身体的代谢也会比较好，没有产生毒素和垃圾。这四十岁以后，还能保持手掌和脚底薄，说明平时还是注重保养的，身材管理得很好，对身体健康也比较关注，也就会老得比别人迟一步。

四十岁以后，想要衰老得慢一点，该如何控制体重？

管住嘴，饮食还是应该要多用心，少吃含油脂、含糖分比较高的食物，摄入到人体之后，慢慢都会转变成脂肪，时间长以后，就会出现肥胖。饮食应该以清淡为主，适当的多补充粗粮，还有蔬菜和水果，就会有利于肠胃消化，就能减少脂肪堆积。

迈开腿，要多动，不能老是坐着不动，现在的很多工作者都是坐着工作的，基本上一坐就是一整天。就会影响到肠胃的消化，也不利于血液循环，给身体带来的不利影响还是比较多的。想要保持正常的体重，就要适当的多运动，可以做瑜伽、跑步、快走、游泳，都是不错的运动方式。

四十岁以后，是开始慢慢的衰老了，也不能就此放弃，该做的保养还是要做的。做足了保养，能延缓衰老，还能给身体带来比较好的帮助，一举两得的事，何乐而不为。

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